Har du någon gång reflekterat kring begreppen att bli sedd och att bli bekräftad? Hur ser det ut för dig - blir du oftare bekräftad än sedd, eller vice versa? Om du fick välja - vilket hade du föredragit att bli av någon? Kanske har du nu svarat på dessa frågor, eller kanske sitter du och funderar över vad som skiljer dessa två begrepp åt, eller om det rent ut sagt inte har samma innebörd? Det kan man kanske tro, och verkligheten är sådan att det finns en koppling mellan dessa, men att likställa dem skulle vara fel. Ett sätt att beskriva dessa två begrepp är att bekräftelse främst handlar om att bli uppmärksammad över de handlingar och prestationer man gör, negativa som positiva. Positiva bekräftelser skapar ofta en känsla av inkludering i gruppen - någon tycker att man gjort något bra, vilket ökar sannolikheten att man kommer få vara kvar i gruppen. Att få bekräftelse för att man gjort något dåligt känns däremot generellt sett inte lika bra, eftersom det snarare har ett inslag av exkudering - när man gör något dåligt är det inte lika sannolikt att personer omkring dig känner att de har någon nytta av dig - att de behöver ha kvar dig i gruppen (givetvis brukar det i praktiken inte vara så att man blir exkluderad bara för att man inte gör något bra, i de här fallen talar vi om extremer). 

Att bli sedd däremot handlar om att bli sedd och accpeterad för den man är, med alla ens fel och brister, dvs. inte för vad man gör. Att bli sedd stärker ofta en känsla av inkludering - gemenskap - och är en mycket stark form av bekräftelse. Det här innebär att summan av kardemumman blir att medan begreppet att bli sedd är en (mycket stark) form av bekräftelse så är bekräftelse inte nödvändigt synonymt med att bli sedd. 

Så, för att gå tillbaka till de första frågorna och sedan några till att reflketera över;

1. Blir du vanligtvis sedd eller bekräftad?

2. Vad tror du är viktigast för dig att bli av dessa två?

3. Hur ofta bekräftar du andra vs berättar för andra att du ser dem?

4. Vilket tror du har den största inverkan på en människas välbefinnande - kortsiktigt såväl som långsiktigt?